Vakarienė per 20 min.: tailandietiška sriuba, kuri padeda lieknėti!

Švelnus kokosų pienas, kvapnūs prieskoniai ir sultinga vištiena – visa tai telpa viename subalansuotame patiekale.

Šis receptas parodo, kaip greitai pasigaminti jaukią sriubą, kuri šildo, sotina ir padeda siekti geros savijautos. Su Persikas.com kiekvienas šaukštas – naudingas tavo tikslams!

Receptas: Tailandietiška sriuba su kokosų pienu

Egzotiška sriuba tavo mitybos planui!

⏰ Gaminimo laikas: 20 min

400 kcal; 30 g angliavandenių; 35 g baltymų; 18 g riebalų

INGREDIENTAI:

- 300 g vištienos krūtinėlės, supjaustytos juostelėmis

- 400 ml nesaldinto kokosų pieno

- 500 ml vištienos arba daržovių sultinio

- 2 v.š. sojų padažo

- 1 v.š. laimo sulčių

- 2 skiltelės česnako

- 1 a.š. tarkuoto imbiero

- Druska ir pipirai pagal skonį

- Šviežia kalendra arba svogūnų laiškai papuošimui

GAMINIMAS:

1. Į puodą supilkite kokosų pieną ir sultinį, užvirkite ant vidutinės ugnies.

2. Įdėkite vištieną, česnaką ir imbierą. Virkite apie 10 min., kol vištiena išvirs.

3. Įmaišykite sojų padažą ir laimo sultis.

4. Patiekite dubenėliuose, papuoškite šviežia kalendra arba svogūnų laiškais.

Su Persikas.com net egzotiški patiekalai gali būti dalis tavo sveikos dienos!