Vištiena Su Raugintais Kopūstais ir Svogūnais
Soti vakarienė, kurį patiks visai šeimai.
25min
Lengvas
Liepos 7, 2025 • 5 min
Troškinta vištiena su raugintais kopūstais - verta pabandyti!
Šilta, skani ir draugiška žarnynui bei figūrai.
Persikas.com - tavo sveikos mitybos sąjungininkas.
Receptas: Vištiena su raugintais kopūstais ir svogūnais
Baltyminga, mažai angliavandenių ir pilna skonio.
Ingredientai:
1
asmenims
- 100 g vištienos šlaunelių be odos
- 80 g raugintų kopūstų (be priedų)
- 50 g svogūno
- 1/2 a. š. rapsų ar alyvuogių aliejaus
- Lauro lapas, česnakas, pipirai
Gaminimas
Gaminimas
01
Svogūną pakepink su aliejumi, sudėk vištieną ir apskrudink.
02
Sudėk kopūstus, prieskonius, įpilk šiek tiek vandens.
03
Troškink apie 20-25 min po dangčiu ant mažos ugnies.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
385 kcal
Baltymai
27g
Angliavandeniai
20g
Riebalai
15g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos