Pica Su Saulėje Džiovintais Pomidorais
Net ir siekiant sulieknėti galite valgyti mėgstamą maistą! Šiame straipsnyje rasite mūsų labai skanios ir paprastai pagaminamos picos receptą.
30min
Lengvas
Rugpjūčio 12, 2024 • 5 min
Pica Su Saulėje Džiovintais Pomidorais
Pica - tai patiekalas, kurį daugelis laiko ypatinga proga ar savaitgalio malonumu. Tačiau kas sakė, kad negalima mėgautis pica norint numesti svorio? Su šiek tiek kūrybiškumo ir tinkamais ingredientais, pica gali tapti ne tik kasdieniu, bet ir sveiku pasirinkimu, kuris padeda išlaikyti formą. Šiame recepte pica pasirodo iš naujos perspektyvos - ji ne tik puikiai tinka sveikai mitybai, bet ir gali būti pritaikyta net lieknėjimo režimui. Su Persikas.com programėle galite lengvai planuoti savo mitybą taip, kad valgytumėte mėgstamą maistą, jaustumėtes sotūs ir tuo pačiu atsikratytumėte papildomų kilogramų!
Receptas: Pica su vištiena ir saulėje džiovintais pomidorais
Šis receptas ne tik greitas ir skanus, bet ir maistingas!
Ingredientai:
1
asmenims
- 25 g „Džiugas“ sūrio
- 60 g mocarelos sūrio
- 1 vnt kiaušinio
- 25 g kvietinių miltų
- 60 g šviežios vištienos šlaunelių mėsos be odos
- 25 g konservuotų, luptų pomidorų savo sultyse
- 35 g Saulėje džiovintų pomidorų
- Druska, pagal skonį
- Mėgstami prieskoniai, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Sutarkuokite „Džiugas“ ir mocarelos sūrį, sumaišykite juos ir pašildykite mikrobangų krosnelėje apie 1 minutę, kol sūriai suminkštės.
02
Sumaišykite sūrio masę su kiaušiniu, konservuotais pomidorais ir miltais, kol gausite vienalytę masę. Suformuokite picos padą ant skardos.
03
Kepkite padą 200°C temperatūros orkaitėje apie 15 minučių.
04
Ištraukite padą iš orkaitės, išdėliokite ant jo vištieną, saulėje džiovintus pomidorus, prieskonius ir papildomą sūrį. Vėl dėkite į orkaitę ir kepkite, kol vištiena taps auksinė.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
538 kcal
Baltymai
40g
Angliavandeniai
23g
Riebalai
32g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientų