Vištienos Šašlykėliai Su Gaiviomis Salotomis
Sveika mityba nebūtinai turi būti nuobodi! Šiame recepte dalinamės lengvu, baltymingu patiekalu su sultinga kepta vištiena ir traškiomis daržovėmis - puikus pasirinkimas tavo gerai savijautai.
30min
Lengvas
Gegužės 15, 2025 • 5 min
Vištienos šašlykėliai su gaiviomis salotomis - pietūs sveikai figūrai!
Kai norisi ko nors paprasto, bet maistingo - šis receptas padeda išlaikyti sotumą ir mitybos balansą be streso.
Skonis puikus, o figūrai draugiškas - nes su Persikas.com kiekvienas kąsnis skaičiuoja ne kalorijas, o naudą!
Receptas: Vištienos šašlykėliai su gaiviomis salotomis
Puikus pasirinkimas, kai norisi greitų, sveikų pietų be persivalgymo!
Ingredientai:
1
asmenims
- 100 g vištienos krūtinėlės, supjaustytos gabaliukais
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- 1/2 citrinos sulčių
- 1/2 mažos raudonos paprikos
- 1 mažas agurkas
- Sauja salotų lapų
- Druska, pipirai, paprika
Gaminimas
Gaminimas
01
Vištienos gabaliukus marinuokite su citrinos sultimis, aliejumi ir prieskoniais 15 min.
02
Apkepkite keptuvėje arba grilyje 6-8 min., kol iškeps.
03
Salotas, papriką ir agurką supjaustykite ir patiekite šalia keptos vištienos.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
250 kcal
Baltymai
30g
Angliavandeniai
8g
Riebalai
9g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientų