ŠA
Paprastas, s
30min
Lengvas
Rugpjūčio 30, 2024 • 5 min
Šaltibarščiai - Greitas ir Paprastas Receptas
Paprastas ir maistingas šaltibarščių receptas! Šis receptas ne tik greitai paruošiamas, bet ir puikiai tinka norintiems sulieknėti bei visiems, kurie nori valgyti sveikiau.
Receptas: Šaltibarščiai
Šie šaltibarščiai yra ne tik sveiki, bet ir labai skanūs!
Ingredientai:
1
asmenims
- 265 g Kefyras (3,2 %)
- 60 g Agurkas
- Krapai
- Svogūnų Laiškai
- Druska, pagal skonį
- 66 g Marinuotų Burokėlių
- 2 vnt Kiaušiniai
Gaminimas
Gaminimas
01
Kiaušinius išvirti.
02
Supjaustyti norimo dydžio gabalėliais.
03
Agurką supjaustyti kūbeliais. Susmulkinti krapus, svogūnų laiškus. Į dubenį sudėti marinuotus burokėlius, agurkus, krapus, svogūnų laiškus ir užpilti kefyru.
04
Viską išmaišyti, druskos dėti pagal skonį.
05
Pabaigoje sudėti virtą kiaušinį.
06
Jeigu mėgstate skystesnius, galima ipilti šalto, virinto vandens. Skanaus!
Mikroelementai
Kalorijos
359 kcal
Baltymai
20g
Angliavandeniai
23g
Riebalai
20g
Sužinok kokia mitybos programa tau labiausiai tinka - atlik nemokamą testą.
23.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos