Varškės Apkepas Su Razinomis
Puikus pasirinkimas, kai norisi kažko saldaus, bet maistingo.
35min
Lengvas
Rugsėjo 12, 2025 • 5 min
Saldūs pietūs lieknėjimui
Šis apkepas - baltymų turtingas, su natūraliu saldumu iš razinų ir cinamono.
Persikas.com - liesos varškės ir kiaušinio derinys
Receptas: Varškės apkepas su razinomis
Palaiko sotumą ir raumenų augimą.
Ingredientai:
1
asmenims
- 150 g liesos varškės
- 1 vnt kiaušinio
- 1 a. š. manų kruopų arba avižų
- 20 g išmirkytų razinų
- 1/2 a. š. cinamono
- Žiupsnelis druskos
- (Pagal norą - truputis medaus arba saldiklio)
Gaminimas
Gaminimas
01
Viską sumaišyk iki vientisos masės.
02
Supilk į nedidelį kepimo indą.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
320 kcal
Baltymai
24g
Angliavandeniai
28g
Riebalai
10g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos