Keptas Persikas Su Jogurtu, Medumi ir Migdolais
Lengvas, gaivus ir sveikas saldėsis, kuris patenkins smaližių noru.
15min
Lengvas
Rugpjūčio 11, 2025 • 5 min
Keptas persikas - desertas, kuris pamaitins kūną ir padės lieknėti!
Papildys dieną naudingomis maistinėmis medžiagomis.
Persikas.com - puikus pasirinkimas kaip užkandis arba lengvas desertas po pietų.
Receptas: Keptas persikas su jogurtu, medumi ir migdolais
Natūralus saldumas, kremiška tekstūra ir traškūs riešutai - viskas viename.
Ingredientai:
1
asmenims
- 1 vnt prinokęs persikas
- 70 g natūralaus graikiško jogurto
- 1 a.š. medaus
- 5 g smulkintų migdolų
- Cinamono (nebūtina)
Gaminimas
Gaminimas
01
Persiką perpjauk per pusę, išimk kauliuką.
02
Kepk orkaitėje 180 °C ~15 min (arba keptuvėje be riebalų ~5-6 min, kol suminkštės). Patiek su jogurtu, apšlakstyk medumi, pabarstyk migdolais (ir cinamonu, jei nori).
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
210 kcal
Baltymai
7g
Angliavandeniai
27g
Riebalai
8g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos