Jogurtas Su Braškėmis, Chia Sėklomis ir Migdolais
Lengvas, gaivus ir maistingas - puikiai tinka, kai norisi ko nors saldaus, bet sveiko.
5min
Lengvas
Rugpjūčio 27, 2025 • 5 min
Desertas, kuris padeda lieknėti!
Graikiškas jogurtas su braškėmis ir traškiais priedais suteiks sotumo ir malonumo.
Persikas.com - baltymų, angliavandenių ir sveikųjų riebalų balansas padės palaikyti energiją ir figūrą.
Receptas: Jogurtas su braškėmis, chia sėklomis ir migdolais
Greitai paruošiamas desertas ar užkandis, kuris tikrai taps mėgstamiausiu.
Ingredientai:
1
asmenims
- 150 g graikiško jogurto (be cukraus)
- 80 g braškių (šviežių arba šaldytų)
- 10 g medaus arba klevų sirupo
- 1 a. š. chia sėklų
- žiupsnelis migdolų drožlių
Gaminimas
Gaminimas
01
Braškes supjaustyk, sumaišyk su chia sėklomis.
02
Dubenėlyje sluoksniuok jogurtą ir braškes.
03
Ant viršaus užpilk medų, pabarstyk migdolų drožlėmis.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
210 kcal
Baltymai
13g
Angliavandeniai
25g
Riebalai
6g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos