Batatų Blynai: Receptas
Lengvas, skanus ir sotus receptas - Bulviniai blynai kitaip, iš batatų!
20min
Lengvas
Rugpjūčio 29, 2024 • 5 min
Batatų Blynai: Receptas
Bulviniai blynai kitaip - iš saldžiųjų bulvių, batatų. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta eksperimentuoti virtuvėje ir nori sveikesnių alternatyvų. Šis receptas ne tik greitai paruošiamas, bet ir puikiai tinka vegetarams bei visiems, kurie nori valgyti sveikiau.
Receptas: Batatų Blynai
Šis blynų receptas yra ne tik sveikas, bet ir labai skanus!
Ingredientai:
2
asmenims
- 465 g Saldžiųjų Bulvių
- 2 kiaušinis
- Šiek tiek baltojo gysločio sėklų luobelių
- Druska
- Mėgstami prieskoniai
- Svogūnų milteliai
Gaminimas
Gaminimas
01
Bulves sutarkuojame per smulkesnę burokinę tarką.
02
Nuspaudžiame susidariusį skystį (nepilnai)
03
mušame kiaušinį
04
dedame likusiuos ingredientus.
05
Įkaitintoje čirvinių blynų keptuvėje (galima patepti sviestu) dedame bulvių masę ir uždengę kepame kol apskrus.
06
Patiekiame.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
450 kcal
Baltymai
6g
Angliavandeniai
93g
Riebalai
9g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientų