Kakavinė Košė Su Bananu ir Riešutų Sviestu
Tobulas derinys: energijos suteikiantys angliavandeniai, sveiki riebalai ir skonis, primenantis desertą.
7min
Lengvas
Rugsėjo 4, 2025 • 5 min
Saldūs pusryčiai be cukraus šuolių - idealu lieknėjant!
Be pridėtinio cukraus!
Persikas.com - suderintas baltymų, skaidulų ir gerųjų riebalų kiekis ilgam sotumui.
Receptas: Kakavinė košė su bananu ir riešutų sviestu
Puikus pasirinkimas saldžiam, bet subalansuotam rytui.
Ingredientai:
1
asmenims
- 40 g avižinių dribsnių
- 150 ml augalinio pieno arba vandens
- 1 vnt prinokusio banano
- 1 a.š. kakavos (nesaldintos)
- 1 a.š. chia sėklų
- 1 a.š. žemės riešutų sviesto
Gaminimas
Gaminimas
01
Užpilk avižas pienu ar vandeniu, virk 5-7 min.
02
Įmaišyk trintą bananą, kakavą ir chia sėklas. Patiekdami ant viršaus uždėk riešutų sviestą.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
330 kcal
Baltymai
9g
Angliavandeniai
45g
Riebalai
11g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos