Bananinis Pusryčių Kepinys Orkaitėje
Tobulas pasirinkimas, kai norisi kažko saldaus, bet nenori išeiti iš sveikos mitybos ritmo.
25min
Lengvas
Spalio 2, 2025 • 5 min
Saldūs pusryčiai be kaltės lieknėjimui
Šis kepinys ne tik skanus, bet ir maistingas.
Persikas.com - tiks tiek poilsio rytui, tiek aktyviai dienos pradžiai.
Receptas: Bananinis pusryčių kepinys orkaitėje
Baltymai padeda ilgiau jaustis sotiems, o natūralus saldumas iš vaisiaus ir cinamono patenkins smaližių norus.
Ingredientai:
1
asmenims
- 1 vnt kiaušinio
- 1/2 vnt banano
- 40 g avižinių miltų
- 1 a.š. graikiško jogurto
- 1/2 a.š. kepimo miltelių
- Cinamono, vanilės (nebūtina)
Gaminimas
Gaminimas
01
Sumašyk visus ingredientus iki vientisos masės.
02
Supilk į nedidelę kepimo formelę.
03
Kepk 180 °C orkaitėje apie 20-25 min., kol viršus paruduos.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
310 kcal
Baltymai
14g
Angliavandeniai
38g
Riebalai
9g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos