Blynai Iš Banano ir Avižų
Šie blyneliai - puikus pasirinkimas saldžiam, bet subalansuotam rytui.
10min
Lengvas
Rugsėjo 15, 2025 • 5 min
Saldi pradžia lieknai figūrai
Tinka ir lieknėjantiems!
Persikas.com - bananai + avižos
Receptas: Blynai iš banano ir avižų
Natūralus saldumas, skaidulos ir ilgai išliekantis sotumas.
Ingredientai:
1
asmenims
- 1 vnt prinokęs bananas
- 1 vnt kiaušinis
- 30 g avižinių dribsnių (sumaltų)
- ½ a. š. kepimo miltelių
- Cinamono pagal skonį
- 1 a. š. graikiško jogurto (patiekimas)
Gaminimas
Gaminimas
01
Viską sumaišyk iki vientisos masės.
02
Kepk nedidelius blynelius nelimpančioje keptuvėje.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
310 kcal
Baltymai
11g
Angliavandeniai
42g
Riebalai
9g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos