Vištienos Salotos Su Avokadu ir Sėklomis
Puikiai tinka ir į darbą, ir pietums namuose, ir net šventei.
15min
Lengvas
Liepos 17, 2025 • 5 min
Subalansuotos salotos kasdienai
Baltymų, gerųjų riebalų ir skaidulų balansas.
Persikas.com - išmanūs patiekalai tavo energijai.
Receptas: Vištienos salotos su avokadu ir sėklomis
Greitos, sočios ir labai maistingos salotos.
Ingredientai:
1
asmenims
- 90 g vištienos krūtinėlės
- 50 g salotų mišinio
- 1/2 vnt avokado
- 40 g pomidorų
- 1 a. š. sezamo sėklų
- 1 a. š. alyvuogių aliejaus
- 1 a. š. citrinos sulčių
- Druska, pagal skonį
- Pipirai, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Vištieną kepk be dangčio keptuvėje po 7-8 min iš abiejų pusių, kol pilnai iškeps.
02
Daržoves susmulkink, sumaišyk su avokadu, sezamu ir supjaustyta vištiena.
03
Užpilk aliejumi bei citrinos sultimis.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
365 kcal
Baltymai
28g
Angliavandeniai
9g
Riebalai
22g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos