Vištienos Kotletai Su Bulvių Koše ir Raugintu Agurku
Soti, baltyminga, figūrai palanki vakarienė.
30min
Lengvas
Birželio 23, 2025 • 5 min
Lengvesnė „kotletų“ vakarienė lieknėjant
Soti, tačiau figūrai palanki vakarienė su vištienos maltinukais ir bulvių koše.
Persikas.com primena - klasika gali būti sveika!
Receptas: Vištienos maltinukai su bulvių koše ir raugintu agurku
Daug baltymų, saikingi riebalai ir paprastas paruošimas.
Ingredientai:
1
asmenims
- 100 g maltos vištienos krūtinėlės
- 1 vnt mažas kiaušinis
- 5 a.š. avižinių dribsnių
- 100 g virtų bulvių
- 30 g rauginto agurko
- Prieskoniai: druska, pipirai, česnakas, petražolės
Gaminimas
Gaminimas
01
Sumaišyk vištieną su kiaušiniu, dribsniais ir prieskoniais, suformuok 2-3 maltinukus.
02
Kepk orkaitėje 180 °C apie 20 min, kol gražiai apskrus.
03
Patiek su šilta bulvių koše ir raugintu agurku.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
330 kcal
Baltymai
26g
Angliavandeniai
28g
Riebalai
12g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos