Vištiena Su Kopūstais, Morka ir Svogūnu
Sotus ir šiltas patiekalas be sunkumo jausmo
25min
Lengvas
Liepos 9, 2025 • 5 min
Vištienos troškinys su baltuoju kopūstu - pietūs lieknėjimui
Tobula, kai norisi tradicijų ir rezultatų viename lėkštėje.
Persikas.com - kai sveika tampa įprasta.
Receptas: Vištiena su kopūstais, morka ir svogūnu
Baltyminga klasika naujame amplua.
Ingredientai:
1
asmenims
- 100 g vištienos šlaunelių be odos
- 150 g baltųjų kopūstų
- 50 g morkos
- 30 g svogūno
- 1/2 a.š. aliejaus
- Lauro lapas, druska, pipirai
Gaminimas
Gaminimas
01
Vištieną ir daržoves smulkiai supjaustyk.
02
Apkepk svogūną ir vištieną su prieskoniais, tuomet dėk kopūstus ir morkas. Įpilk šlakelį vandens, troškink ~20-25 min ant silpnos ugnies.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
370 kcal
Baltymai
29g
Angliavandeniai
23g
Riebalai
14g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos