Vištiena Su Bulvėmis, Morkomis ir Žirneliais
Sveikas, subalansuotas ir lengvai paruošiamas patiekalas, kuris pamaitins ir padės išlaikyti formą.
25min
Lengvas
Rugpjūčio 28, 2025 • 5 min
Klasikiniai sotūs pietūs lieknėjimui!
Puikiai tinka tiek pietums, tiek vakarienei!
Persikas.com - daug baltymų ir sudėtinių angliavandenių - suteiks energijos visai dienai.
Receptas: Vištiena su bulvėmis, morkomis ir žirneliais
Tradicinis, bet atnaujintas patiekalas sveikai gyvensenai.
Ingredientai:
1
asmenims
- 150 g vištienos krūtinėlės
- 100 g bulvių
- 80 g morkos
- 70 g žaliųjų žirnelių
- 1 a. š. alyvuogių aliejaus
- Druska, pagal skonį
- Pipirai, pagal skonį
- Petražolės, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Bulves ir morką išvirk pasūdytame vandenyje.
02
Vištieną pabarstyk druska, pipirais ir kepk keptuvėje su trupučiu aliejaus ~7 min.
03
Sudėk žirnelius į lėkštę kartu su daržovėmis.
04
Patiekdami apibarstyk petražolėmis.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
340 kcal
Baltymai
34g
Angliavandeniai
32g
Riebalai
9g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos