Visagrūdžiai Spagečiai Su Kalakutiena
Mėgstamas makaronų patiekalas - tik šįkart su kalakutiena!
20min
Lengvas
Liepos 15, 2025 • 5 min
Klasikiniai, bet sveikesni pietūs!
Lengvesnis, bet vis tiek sotus variantas visai šeimai.
Persikas.com - valgyk skaniai ir balansuotai.
Receptas: Visagrūdžiai spagečiai su kalakutiena
Baltyminga ir figūrai palanki Bolognese alternatyva.
Ingredientai:
1
asmenims
- 60 g visagrūdžių spagečių
- 100 g maltos kalakutienos
- 50 g pomidorų tyrės
- 30 g svogūno
- 1/2 a.š. alyvuogių aliejaus
- Česnakas, pagal skonį
- Raudonėlis, pagal skonį
- Druska, pagal skonį
- Pipirai, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Spagečius išvirk (~8-10 min)
02
Svogūną ir česnaką apkepk, dėk kalakutieną, kepk ~6-8 min
03
Įpilk pomidorų tyrę, pagardink, troškink dar 5 min
04
Patiek ant makaronų
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
430 kcal
Baltymai
32g
Angliavandeniai
45g
Riebalai
12g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos