Varškės Skrebutis Su Pomidoru
Puikūs pusryčiai, kai norisi greitai, skaniai ir be kaltės jausmo.
10min
Lengvas
Rugsėjo 26, 2025 • 5 min
Lieknėjimui tinkami pusryčiai - skanūs ir subalansuoti
Liesa varškė ir pilno grūdo duona.
Persikas.com - baltymų ir sudėtinių angliavandenių derinys, kuris palaiko energiją visai dienai.
Receptas: Varškės skrebutis su pomidoru
Paprasta, bet efektyvu - ir figūrai draugiška!
Ingredientai:
1
asmenims
- 1 riekė pilno grūdo duonos
- 80 g liesos varškės
- 1 mažas pomidoras
- 1 a. š. graikiško jogurto
- Druskos, pipirų, baziliko
Gaminimas
Gaminimas
01
Sumaišyk varškę su jogurtu ir prieskoniais.
02
Tepk ant duonos, uždėk pomidoro griežinėlius.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
290 kcal
Baltymai
20g
Angliavandeniai
28g
Riebalai
8g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos