Troškintos Daržovės Su Kiaušiniu
Ši vakarienė puikiai tiks dienos pabaigai, kai norisi kažko lengvo, bet maistingo.
15min
Lengvas
Rugsėjo 26, 2025 • 5 min
Lengva vakarienė virškinimui - subalansuota ir švelni skrandžiui
Kiaušinis ir daržovės.
Persikas.com - suteikia baltymų, vitaminų ir šilumos pojūtį neapsunkindami virškinimo.
Receptas: Troškintos daržovės su kiaušiniu
Valgis, kuris padeda palaikyti lengvumą prieš miegą!
Ingredientai:
1
asmenims
- 1 vnt kiaušinio
- 50 g cukinijos
- 40 g pomidoro
- 30 g salierų arba svogūno
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- Baziliko, druskos, pipirų
Gaminimas
Gaminimas
01
Daržoves susmulkink, apkepk su aliejumi ir prieskoniais.
02
Įmušk kiaušinį ant viršaus, uždenk dangčiu.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
280 kcal
Baltymai
13g
Angliavandeniai
17g
Riebalai
13g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos