Sveikesni Avižiniai Sausainiai
Kai norisi kažko saldaus, bet be sąžinės graužaties - šie sausainiai yra puikus sprendimas.
30min
Lengvas
Birželio 4, 2025 • 5 min
Sveikesni avižiniai sausainiai - desertas sklandžiam lieknėjimui be cukraus
Natūralus saldumas iš banano, šiek tiek riešutų sviesto ir avižos suteikia energijos bei palaiko virškinimą. Puikiai tinka figūros palaikymui - net ir kaip desertas!
Su Persikas.com net sausainiai padeda tavo tikslams.
Receptas: Sveikesni avižiniai sausainiai
Lengvas ir švarus desertas be pridėtinio cukraus.
Ingredientai:
1
asmenims
- 30 g avižinių dribsnių
- 40 g prinokusio banano
- 10 a.š. riešutų sviesto
- Cinamono, žiupsnelis druskos
Gaminimas
Gaminimas
01
Visi ingredientai sumaišomi į vientisą masę.
02
Suformuojami du sausainiai ir kepami 180 °C orkaitėje ~12-15 min.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
175 kcal
Baltymai
4g
Angliavandeniai
26g
Riebalai
6g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos