Sveikesni avižiniai sausainiai – desertas sklandžiam lieknėjimui be cukraus

Natūralus saldumas iš banano, šiek tiek riešutų sviesto ir avižos suteikia energijos bei palaiko virškinimą. Puikiai tinka figūros palaikymui – net ir kaip desertas!

Su Persikas.com net sausainiai padeda tavo tikslams.

Receptas: Sveikesni avižiniai sausainiai

Lengvas ir švarus desertas be pridėtinio cukraus.

⏰ Gaminimo laikas: 15 min

175 kcal; 26 g angliavandenių; 4 g baltymų; 6 g riebalų (1 porcija = 2 sausainiai)

INGREDIENTAI:

- 30 g avižinių dribsnių

- 40 g prinokusio banano

- 1 a.š. riešutų sviesto (~10 g)

- Cinamono, žiupsnelis druskos

GAMINIMAS:

1. Visi ingredientai sumaišomi į vientisą masę.

2. Suformuojami du sausainiai ir kepami 180 °C orkaitėje ~12–15 min.

3. Atvėsinami – galima laikyti šaldytuve.

Su Persikas.com net desertas veikia tavo figūros palaikymui.