Sumuštinis Su Varške ir Ridikėliais
Net ir skubant ryte galima pasimėgauti subalansuotu maistu! Šis sumuštinis su liesa varške ir traškiais ridikėliais - tai baltyminga dienos pradžia, kuri nedirgina skrandžio.
7min
Lengvas
Gegužės 15, 2025 • 5 min
Sumuštinis su varške ir ridikėliais - gaivūs pusryčiai be jokio sunkumo!
Jei norisi greito, bet sveiko pasirinkimo - tai receptas, kuris neapsunkins, bet padės išlaikyti gerą savijautą ir sotumą iki pietų.
Nes su Persikas.com net paprasti pusryčiai tampa figūros draugais - be jokio streso ar kaltės jausmo!
Receptas: Vištienos šašlykėliai su gaiviomis salotomis
Sumuštinis su varške ir ridikėliais.
Ingredientai:
1
asmenims
- 40 riekė pilno grūdo duonos
- 80 g liesos varškės
- 3 ridikėlių
- Svogūnų laiškai
- Druska, pagal skonį
- Pipirai, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Varškę sumaišyti su smulkintais svogūnų laiškais, druska ir pipirais.
02
Ant paskrudintos duonos užtepti varškės masę, uždėti plonai pjaustytus ridikėlius.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
270 kcal
Baltymai
19g
Angliavandeniai
32g
Riebalai
6g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos