Šokoladinis avokado kremas – saldumas, kuris padeda siekti sveikos mitybos tikslų!

Saldumynai nebūtinai turi būti nuodėmė – tinkamai pasirinkus ingredientus, jie gali tapti puikia sąjungininkais tavo figūrai.

Šis receptas parodo, kaip lengvai ir greitai pasigaminti maistingą desertą, kuris pradžiugins ir skonio receptorius, ir sveikatą. Su Persikas.com programėle net desertai gali būti tavo sveikatos dalis!

Receptas: Šokoladinis avokado kremas

Saldus ir itin maistingas desertas per 10 min!

⏰ Gaminimo laikas: 10 min

260 kcal; 20 g angliavandenių; 5 g baltymų; 17 g riebalų

INGREDIENTAI:

- 1 prinokęs avokadas

- 2 v.š. nesaldintų kakavos miltelių

- 1 v.š. medaus arba klevų sirupo

- 50 ml augalinio arba įprasto pieno

- ½ a.š. vanilės ekstrakto

- Žiupsnelis druskos

- Sauja šviežių uogų (braškių, aviečių, mėlynių)

- 1 a.š. tarkuoto juodojo šokolado (nebūtina)

GAMINIMAS:

1. Avokadą perpjaukite pusiau, išimkite kauliuką ir minkštimą sudėkite į trintuvą.

2. Įdėkite kakavos miltelius, medų, vanilės ekstraktą, žiupsnelį druskos ir pieną.

3. Viską sutrinkite iki vientisos, švelnios konsistencijos. Jei reikia, įpilkite šiek tiek daugiau pieno.

4. Patiekite stikliniuose indeliuose, papuoškite šviežiomis uogomis ir tarkuotu šokoladu.

Su Persikas.com desertai tampa figūrai draugišku malonumu!