Skrudintos Daržovės Su Tahini Citrinos Padažu
Kai norisi ko nors šilto, sotaus, bet neapsunkinančio vakare
15min
Lengvas
Rugsėjo 30, 2025 • 5 min
Lengva vakarienė lieknėjimui - daržovės su tahini padažu
Šis receptas kaip tik tau.
Persikas.com - daržovės su sezamų padažu aprūpina organizmą sveikais riebalais, skaidulomis ir augaliniais baltymais.
Receptas: Skrudintos daržovės su tahini citrinos padažu
Idealu tavo vakarienei.
Ingredientai:
1
asmenims
- 50 g brokolių
- 40 g moliūgo arba morkos
- 30 g cukinijos
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- 1 a.š. tahini (sezamų pasta)
- Citrinos sultys, druskos, česnako miltelių
Gaminimas
Gaminimas
01
Apkepk arba iškepk daržoves su trupučiu aliejaus.
02
Padažui sumaišyk tahini su citrina, vandeniu ir prieskoniais.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
310 kcal
Baltymai
10g
Angliavandeniai
20g
Riebalai
18g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos