Šiltos Daržovių Salotos Vakarienei
Greita ir paprasta vakarienė, kuri neužims daug laiko.
15min
Lengvas
Rugpjūčio 20, 2025 • 5 min
Šiltos daržovių salotos su kiaušiniu
Daržovės su kietai virtu kiaušiniu - lengvas, bet sotus pasirinkimas po dienos darbų.
Persikas.com - subalansuotas baltymų, angliavandenių ir sveikųjų riebalų derinys.
Receptas: Šiltos daržovių salotos vakarienei
Tinka tiek greitiems pusryčiams namuose, tiek pasiimti su savimi.
Ingredientai:
1
asmenims
- 1 vnt kiaušinio
- 60 g brokolių
- 50 g paprikos
- 50 g pomidoro
- 1/2 a.š. alyvuogių aliejaus
- Druska, pagal skonį
- Pipirai, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Kiaušinį išvirk kietai (apie 9 min).
02
Brokolius, papriką ir pomidorą trumpai apkepk keptuvėje su aliejumi (5-6 min).
03
Sudėk į dubenį, uždėk pjaustytą kiaušinį, pagardink prieskoniais.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
210 kcal
Baltymai
10g
Angliavandeniai
18g
Riebalai
10g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos