Šiltos Cukinijų Juostelės Su Lašiša ir Citrina
Lengvas, baltymingas ir skanus patiekalas be apsunkimo.
10min
Lengvas
Rugsėjo 17, 2025 • 5 min
Lengvi pietūs su lašiša lieknėjimui
Lašišoje esantys sveikieji riebalai ir baltymai.
Persikas.com - suteikia sotumo ilgam.
Receptas: Šiltos cukinijų juostelės su lašiša ir citrina
Puikus pasirinkimas, kai norisi greitai paruošiamo, subalansuoto maisto.
Ingredientai:
1
asmenims
- 100 g cukinijos (spiralėmis arba juostelėmis)
- 80 g keptos arba virtos lašišos
- 1 a. š. alyvuogių aliejaus
- ½ skiltelės česnako
- šlakelis citrinos sulčių
- Druska, pagal skonį
- Pipirai, pagal skonį
- Krapai, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Cukiniją trumpai apkepk arba apvirk - kad suminkštėtų, bet liktų traški.
02
Sumaišyk su suplėšyta lašiša, aliejumi, česnaku ir citrinos sultimis.
03
Pabarstyk šviežiais krapais ir patiek šiltą.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
340 kcal
Baltymai
27g
Angliavandeniai
9g
Riebalai
18g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos