Šaldytas Graikiškas Jogurtas Su Mėlynėmis
Lengvai pasigaminami, skanūs, baltymingi
125min
Lengvas
Liepos 28, 2025 • 5 min
Jogurtiniai šaldyti kąsneliai su mėlynėmis - vasariškas desertas be pridėtinio cukraus!
Puikiai tinka po pietų ar karštą dieną.
Persikas.com - kai norisi gaivaus, bet sveiko skanėsto.
Receptas: Šaldytas graikiškas jogurtas su mėlynėmis
Puikus būdas atsigaivinti ir papildyti baltymų atsargas.
Ingredientai:
1
asmenims
- 100 g natūralaus graikiško jogurto
- 40 g mėlynių
- ½ a. š. medaus (nebūtina)
- Šlakelis vanilės ekstrakto (nebūtina)
Gaminimas
Gaminimas
01
Sumaišyk jogurtą su vanile ir (jei nori) medumi.
02
Į formeles arba šaukštu ant kepimo popieriaus dėk jogurto ir mėlynių masę. Šaldyk bent 2 valandas.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
160 kcal
Baltymai
12g
Angliavandeniai
16g
Riebalai
4g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos