Pilno Grūdo Spagečiai Su Jautienos ir Pomidorų Padažu
Skanus, sotus patiekalas, tinkantis net vakarienei
20min
Lengvas
Liepos 10, 2025 • 5 min
Lengvesni „Bolognese“ makaronai - lieknėk skaniai!
Klasikinis skonis su mažiau riebalų.
Su Persikas.com net italų virtuvė padeda siekti tikslų.
Receptas: Pilno grūdo spagečiai su jautienos ir pomidorų padažu
Komforto maistas, pritaikytas lieknėjimui.
Ingredientai:
1
asmenims
- 60 g pilno grūdo spagečių
- 0 g liesos maltos jautienos
- 60 g konservuotų pomidorų
- 20 g svogūno
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- Česnakas, pagal skonį
- Raudonėlis, pagal skonį
- Druska, pagal skonį
- Pipirai, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Makaronus išvirk pagal instrukciją (~8-10 min)
02
Svogūną ir česnaką apkepk su aliejumi, sudėk jautieną, vėliau - pomidorus. Troškink apie 10 min, užpilk ant makaronų, pabarstyk žolelėmis.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
420 kcal
Baltymai
28g
Angliavandeniai
45g
Riebalai
12g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos