Pilno Grūdo Skrebutis Su Žemės Riešutų Sviestu ir Bananais
Greitas užkandis arba pusryčiai.
5min
Lengvas
Rugpjūčio 18, 2025 • 5 min
Saldus skrebutis lieknėjimui - paprasta ir gardu
Suteiks energijos ir pasaldins dieną be sąžinės graužaties.
Persikas.com - puikus baltymų, sveikųjų riebalų ir angliavandenių derinys.
Receptas: Pilno grūdo skrebutis su žemės riešutų sviestu ir bananais
Skanus, maistingas ir paruošiamas vos per kelias minutes.
Ingredientai:
1
asmenims
- 40 riekė pilno grūdo duonos
- 15 g žemės riešutų sviesto (be pridėtinio cukraus)
- 50 g banano
- Žiupsnelis cinamono
Gaminimas
Gaminimas
01
Duonos riekę paskrudink.
02
Ištepk žemės riešutų sviestu.
03
Ant viršaus sudėk banano griežinėlius ir pabarstyk cinamonu.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
250 kcal
Baltymai
8g
Angliavandeniai
32g
Riebalai
10g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos