Pilno Grūdo Beigelis Su Lašiša ir Agurku
Greitas, maistingas ir stilingas rytinis pasirinkimas.
5min
Lengvas
Rugpjūčio 14, 2025 • 5 min
Pusryčiai lieknėjimui - skanu ir subalansuota
Pilno grūdo beigelis su rūkyta lašiša, kremu sūriu ir šviežiomis daržovėmis.
Persikas.com - puikus baltymų, sveikųjų riebalų ir angliavandenių balansas, suteiksiantis energijos visai dienai.
Receptas: Pilno grūdo beigelis su lašiša ir agurku
Idealus pusryčių variantas tiems, kurie rūpinasi figūra ir mėgsta skanų maistą.
Ingredientai:
1
asmenims
- 70 g pilno grūdo beigelio
- 40 g rūkytos lašišos
- 25 g šviežio kreminio sūrio
- 20 g agurko
- Šviežių krapų
Gaminimas
Gaminimas
01
Beigelį perpjauk pusiau, lengvai paskrudink keptuvėje arba skrudintuve.
02
Abi puseles patepk kremu sūriu. Ant viršaus uždėk lašišą, agurko griežinėlius ir pabarstyk krapais.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
320 kcal
Baltymai
17g
Angliavandeniai
36g
Riebalai
12g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos