Orkaitėje Keptos Daržovės Su Fetos Kubeliais
Net ir siekiant sulieknėti galite valgyti mėgstamą maistą! Šiame straipsnyje rasite mūsų maistingo ir paprastai pagaminamo plovo receptą.
35min
Lengvas
Balandžio 15, 2025 • 5 min
Orkaitėje keptos daržovės su fetos kubeliais - vakarienė vos per 30 min.!
Daržovės orkaitėje - tai vienas sveikiausių būdų mėgautis šiltu, skaniu ir figūrą tausojančiu maistu. Tinkamai parinkti prieskoniai ir baltymų šaltinis, kaip feta, šį paprastą patiekalą paverčia subalansuota vakariene.
Šis receptas puikiai tinka tiems, kurie nori lengvos, bet sotumo suteikiančios vakarienės. Naudodami Persikas.com programėlę, galite derinti įvairius daržovių ir baltymų derinius bei kurti individualius, tik jums pritaikytus sveikus patiekalus.
Receptas: Orkaitėje keptos daržovės su fetos kubeliais
Šis patiekalas ypač greitas ir tinka tiek vakarienei, tiek lengviems pietums!
Ingredientai:
1
asmenims
- 1/2 g saldžios bulvės
- 1/2 g paprikos
- 1/2 g cukinijos
- 40 g fetos sūrio
- 1/2 a.š. alyvuogių aliejaus
- Druska, pipirai, čiobreliai pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Supjaustykite daržoves, sudėkite į dubenį, apšlakstykite aliejumi, pagardinkite prieskoniais ir išmaišykite.
02
Sudėkite daržoves į kepimo indą ir kepkite 200 °C temperatūroje apie 25-30 minučių.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
340 kcal
Baltymai
13g
Angliavandeniai
35g
Riebalai
14g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientų