Orkaitėje Kepta Vištiena Su Pomidorais ir Mocarela
Net ir po ilgos dienos galima pasigaminti sveiką ir tikrai skanų patiekalą! Šiame straipsnyje dalinamės orkaitėje keptos vištienos su pomidorais ir mocarela receptu - puikiu pasirinkimu lieknėjančiai ar aktyviai gyvenančiai moteriai.
35min
Lengvas
Gegužės 7, 2025 • 5 min
Baltyminė vakarienė su pomidorais - lengvas pasirinkimas figūrai draugiškai dienos pabaigai!
Kai norisi kažko šilto, paprasto ir maistingo - ši vakarienė tampa išsigelbėjimu. Ji palaiko baltymų kiekį, sotumą ir leidžia vakarą užbaigti be sąžinės graužaties.
Receptas ne tik švelnus skoniu, bet ir draugiškas tavo tikslams - nes su Persikas.com kiekvienas kąsnis ne tik sotus, bet ir naudingas!
Receptas: Orkaitėje kepta vištiena su pomidorais ir mocarela
Tinka, kai norisi šilto ir subalansuoto patiekalo vakarui!
Ingredientai:
1
asmenims
- 130 g vištienos krūtinėlės filė
- 1/2 vnt didelio pomidoro, griežinėliais
- 30 g mocarelos sūrio
- 1/2 skiltelės česnako, tarkuotos
- 1/2 a.š. alyvuogių aliejaus
- Žiupsnelis džiovinto raudonėlio ar baziliko
- Druska, pipirai
- Šviežių petražolių (papuošimui)
Gaminimas
Gaminimas
01
Orkaitę įkaitinti iki 190 °C.
02
Vištienos filė iš abiejų pusių pabarstyti druska, pipirais, žolelėmis ir česnaku.
03
Dėti į kepimo formą, ant viršaus - pomidorų griežinėlius ir mocarelos riekeles.
04
Kepkite 25-30 minučių, kol vištiena iškeps, o sūris išsilydys ir gražiai apskrus.
05
Patiekti su šviežiomis daržovėmis arba salotomis.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
370 kcal
Baltymai
38g
Angliavandeniai
6g
Riebalai
17g
Sužinok kokia mitybos programa tau labiausiai tinka - atlik nemokamą testą.
26.000+ patenkintų klientų