Orkaitėje Kepta Vištiena Su Pomidorais ir Mocarela
Net ir po ilgos dienos galima pasigaminti sveiką ir tikrai skanų patiekalą! Šiame straipsnyje dalinamės orkaitėje keptos vištienos su pomidorais ir mocarela receptu – puikiu pasirinkimu lieknėjančiai ar aktyviai gyvenančiai moteriai.
geg 7-oji, 2025 • 5 minBaltyminė vakarienė su pomidorais – lengvas pasirinkimas figūrai draugiškai dienos pabaigai!
Kai norisi kažko šilto, paprasto ir maistingo – ši vakarienė tampa išsigelbėjimu. Ji palaiko baltymų kiekį, sotumą ir leidžia vakarą užbaigti be sąžinės graužaties.
Receptas ne tik švelnus skoniu, bet ir draugiškas tavo tikslams – nes su Persikas.com kiekvienas kąsnis ne tik sotus, bet ir naudingas!
Receptas: Orkaitėje kepta vištiena su pomidorais ir mocarela
Tinka, kai norisi šilto ir subalansuoto patiekalo vakarui!
⏰ Gaminimo laikas: 30 min
370 kcal; 6 g angliavandenių; 38 g baltymų; 17 g riebalų
INGREDIENTAI:
- 1 vištienos krūtinėlės filė (~130 g)
- ½ didelio pomidoro, griežinėliais
- 30 g mocarelos sūrio
- ½ skiltelės česnako, tarkuotos
- ½ a.š. alyvuogių aliejaus
- Žiupsnelis džiovinto raudonėlio ar baziliko
- Druska, pipirai
- Šviežių petražolių (papuošimui)
GAMINIMAS:
1. Orkaitę įkaitinti iki 190 °C.
2. Vištienos filė iš abiejų pusių pabarstyti druska, pipirais, žolelėmis ir česnaku.
3. Dėti į kepimo formą, ant viršaus – pomidorų griežinėlius ir mocarelos riekeles.
4. Kepti 25–30 minučių, kol vištiena iškeps, o sūris išsilydys ir gražiai apskrus.
5. Patiekti su šviežiomis daržovėmis arba salotomis.
Su Persikas.com vakarienės tampa ne tik lengvos, bet ir maistingos – skanauk be streso!
10.000+ patenkintų klientų