Mini Varškės Vafliai Su Uogų Padažu
Saldūs, bet maistingi - tarsi desertas, bet be kaltės jausmo.
30min
Lengvas
Rugpjūčio 5, 2025 • 5 min
Pusryčiai, kai norisi kažko ypatingo
Idealu lėtam rytui ar savaitgalio pusryčiams.
Persikas.com - skanus būdas pradėti dieną.
Receptas: Mini varškės vafliai su uogų padažu
Minkšti, lengvai pagaminami ir draugiški tavo tikslams.
Ingredientai:
1
asmenims
- 100 g liesos varškės
- 1 vnt kiaušinio
- 20 g avižinių miltų
- 1/2 a. š. kepimo miltelių
- 60 g uogų (šaldytų ar šviežių)
- 1/2 a. š. medaus (nebūtina)
- Aliejaus vaflinei (jei reikia)
Gaminimas
Gaminimas
01
Sumaišyk varškę, kiaušinį, miltus ir kepimo miltelius. Kepk mini vaflius vaflinėje 3-4 min, kol apskrus.
02
Uogas pašildyk su šlakeliu vandens ir, jei nori, medumi - gausi natūralų padažą.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
310 kcal
Baltymai
21g
Angliavandeniai
29g
Riebalai
9g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos