Mango ir Basmati Ryžių Salotos
Tropinis skonis, kuris praturtins tavo dieną.
30min
Lengvas
Liepos 17, 2025 • 5 min
Vasara lėkštėje - skaniai ir gaiviai!
Saldi mango su riešutiniais ryžiais ir šiek tiek aitrumo - tobulas vasariškas derinys.
Persikas.com - lengvi ir švieži patiekalai aktyvioms dienoms.
Receptas: Mango ir basmati ryžių salotos
Ryškus skonis ir lengvas sotumas - viskas viename dubenėlyje.
Ingredientai:
1
asmenims
- 60 g basmati ryžių
- 1/2 vnt mango
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- Rukolos
- Laimo sulčių
- Šiek tiek čili dribsnių
- 1 a.š. saulėgrąžų sėklų
Gaminimas
Gaminimas
01
Ryžius išvirk pagal instrukciją (10-15 min)
02
Supjaustyk mango, sumaišyk su ryžiais ir rukola
03
Pagardink laimo sultimis, aliejumi, čili ir sėklomis
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
285 kcal
Baltymai
6g
Angliavandeniai
45g
Riebalai
10g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos