Makaronai Bolognese su Lęšiais
Bolognese makaronai kitaip - su lęšiais! Labai skanus ir sotus receptas, tinkantis vegetarams, norintiems sulieknėti ir mėgstantiems skaniai pavalgyti!
15min
Lengvas
Rugpjūčio 30, 2024 • 5 min
Bolognese Makaronai su Lęšiais
Paprastas ir maistingas Bolognese makaronų su lęšiais receptas! Mėgstate eksperimentuoti virtuvėje? O gal norite išbandyti kažką naujo? Šis patiekalas ne tik greitai paruošiamas, bet ir puikiai tinka vegetarams, norintiems maitintis sveikiau ar numesti svorio.
Receptas: Makaronai Bolognese su Lęšiais
Šie makaronai yra ne tik sveiki, bet ir labai skanūs!
Ingredientai:
1
asmenims
- 45 g Rudųjų Lęšių
- 35 g Pilno Grūdo Makaronų
- 45 g Pomidorų Pastos
- 8 g Alyvuogių
- 5 g Konservuotų Pomidorų
- 66 g Marinuotų Burokėlių
- 5 g Saliero
- 5 g Kietojo Sūrio
Gaminimas
Gaminimas
01
Išvirti makaronus ir atskirai išvirti ruduosius lęšius.
02
Paruošti padažą: pakepinti salierą (jei naudoji), kons. pomidorus, pastą, alyvuoges, suberti lęšius. Ant viršaus patarkuojame kietojo sūrio. Skanaus!
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
322 kcal
Baltymai
16g
Angliavandeniai
55g
Riebalai
4g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
26.000+ patenkintų klientų