Lietuviška Šakšuka Su Pomidorais ir Paprika
Lengvas, sotus ir maistingas patiekalas - puikiai tinka tiek pusryčiams, tiek vakarienei.
15min
Lengvas
Rugpjūčio 25, 2025 • 5 min
Šakšuka lietuviškai lieknėjimui
Kiaušiniai su daržovėmis ne tik pamaitina, bet ir padeda išlaikyti figūrą.
Persikas.com - baltymų ir sveikųjų riebalų derinys su daržovėmis - maistingas ir subalansuotas pasirinkimas.
Receptas: Lietuviška šakšuka su pomidorais ir paprika
Šilta, soti ir ypatingai lengvai paruošiama!
Ingredientai:
1
asmenims
- 2 vnt kiaušinių
- 150 g pomidorų (arba konservuotų smulkintų)
- 40 g paprikos
- 1 skiltelė česnako
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- Druska, pagal skonį
- Pipirai, pagal skonį
- Petražolės, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Keptuvėje įkaitink aliejų, pakepink česnaką, papriką ir pomidorus ~5 min.
02
Į daržoves įmušk kiaušinius.
03
Troškink ant silpnos ugnies 5-7 min., kol kiaušiniai sutvirtės.
04
Pabarstyk petražolėmis ir patiek su pilno grūdo duona.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
290 kcal
Baltymai
18g
Angliavandeniai
15g
Riebalai
17g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos