Lavašo Trikampiai Su Kiaušiniu, Varške ir Pomidoru
Greiti, lengvi ir maistingi.
10min
Lengvas
Rugsėjo 12, 2025 • 5 min
Pusryčiai svorio kontrolei
Šie lavašo trikampiai puikiai tinka subalansuotiems pusryčiams.
Persikas.com - daug baltymų, mažai cukraus.
Receptas: Lavašo trikampiai su kiaušiniu, varške ir pomidoru
Idealiai tinka riebalų deginimui ir energijai ryte.
Ingredientai:
1
asmenims
- 1 mažas pilno grūdo lavašas
- 1 vnt kiaušinio
- 50 g liesos varškės
- 1/2 pomidoro
- Druskos, pipirų, raudonėlio
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
Gaminimas
Gaminimas
01
Lavašą perpjauk į 2 dalis (trikampius).
02
Varškę sumaišyk su prieskoniais, užtepk ant lavašo.
03
Kiaušinį suplak, užpilk kartu su pjaustytu pomidoru.
04
Uždėk antrą lavašo pusę, kepk iš abiejų pusių, kol apskrus.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
320 kcal
Baltymai
24g
Angliavandeniai
25g
Riebalai
14g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos