Lavašo Suktinukas Su Vištiena ir Gaiviu Jogurto Padažu
Lengvas, sotus ir gaivus.
15min
Lengvas
Rugsėjo 6, 2025 • 5 min
Pietūs lieknėjimui - vištienos lavašo suktinukas su gaiviu padažu
Šis lavašo suktinukas puikiai tinka pietums, kai nori daug baltymų be sunkumo skrandyje.
Persikas.com - daug baltymų, mažai riebalų ir puiki daržovių dozė - lieknėk skaniai!
Receptas: Lavašo suktinukas su vištiena ir gaiviu jogurto padažu
Puikus pasirinkimas pusryčiams.
Ingredientai:
1
asmenims
- 1 nedidelis pilno grūdo lavašas
- 120 g vištienos krūtinėlės
- 30 g natūralaus jogurto
- 50 g pomidoro
- 30 g agurko
- Sauja salotų lapų
- Prieskoniai: druska, pipirai, česnako milteliai, citrinos sultys
Gaminimas
Gaminimas
01
Vištieną apkepk keptuvėje arba iškepk orkaitėje su prieskoniais.
02
Jogurtą sumaišyk su citrinos sultimis, česnaku, druska ir pipirais - tai bus padažas.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
360 kcal
Baltymai
34g
Angliavandeniai
26g
Riebalai
12g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos