Lavašo Suktinukas Su Kalakutiena ir Gaiviu Padažu
Greiti, sotūs ir baltymingi pietūs, kurie neapsunkina.
10min
Lengvas
Rugsėjo 26, 2025 • 5 min
Lengvi pietūs lieknėjimui - mažai pastangų, daug naudos
Kalakutiena ir salotos.
Persikas.com - lengvas, bet ilgai sotumo suteikiantis derinys.
Receptas: Lavašo suktinukas su kalakutiena ir gaiviu padažu
Puikiai tinka net į darbą ar į dėžutę išsinešimui!
Ingredientai:
1
asmenims
- 80 g pilno grūdo lavašo
- 80 g keptos kalakutienos
- 30 g salotų
- 30 g pomidoro
- 1 a.š. graikiško jogurto
- 1/2 a.š. garstyčių
- Druska, pagal skonį
- Pipirai, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Jogurtą sumaišyk su garstyčiomis ir prieskoniais.
02
Lavaše išdėliok salotas, mėsą, pomidorą, padažą.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
340 kcal
Baltymai
30g
Angliavandeniai
26g
Riebalai
9g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos