Lavašo Suktinukas Su Jautiena ir Jogurtiniu Padažu
Greiti, sultingi ir skanūs.
15min
Lengvas
Rugsėjo 8, 2025 • 5 min
Skaniausi pietūs lieknėjimui
Šis lavašo suktinukas patenkins alkį ir nepažeis tavo tikslų.
Persikas.com - daug baltymų, mažai riebalų, puikiai tinka aktyviam gyvenimo būdui.
Receptas: Lavašo suktinukas su jautiena ir jogurtiniu padažu
Liesos jautienos ir daržovių derinys - skanu, sotu ir subalansuota!
Ingredientai:
1
asmenims
- 100 g pilno grūdo lavašo
- 100 g liesos maltos jautienos
- 50 g pomidoro
- 30 g agurko
- 30 g natūralaus jogurto
- Salotų lapų
- Prieskonių: druskos, pipirų, kmynų
Gaminimas
Gaminimas
01
Maltą jautieną apkepk su prieskoniais.
02
Jogurtą sumaišyk su trupučiu kmynų ir druska.
03
Lavašą patepk padažu, dėk salotas, mėsą ir daržoves.
04
Susuk - jei norisi, lengvai apkepk, kad traškėtų.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
370 kcal
Baltymai
31g
Angliavandeniai
27g
Riebalai
13g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos