Krevetės Su Rudaisiais Ryžiais Kokosų Padaže
Sotus, kreminis ir maistingas patiekalas, kuris idealiai tinka pietums.
30min
Vidutinis
Rugpjūčio 21, 2025 • 5 min
Krevetės su rudaisiais ryžiais ir špinatais
Krevečių, kokosų pieno ir špinatų derinys sukuria išraiškingą skonį, kuris pamalonins gomurį.
Persikas.com - baltymų turtingas, subalansuotas ir tinkantis lieknėjant.
Receptas: Krevetės su rudaisiais ryžiais kokosų padaže
Tobulas pasirinkimas, kai nori kažko ypatingo per 30 minučių.
Ingredientai:
1
asmenims
- 70 g rudųjų ryžių
- 100 g virtų krevečių
- 30 ml kokosų pieno
- 50 g špinatų
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- Česnako, pagal skonį
- Imbierą, pagal skonį
- Druską, pagal skonį
- Pipirus, pagal skonį
- Citrinos sultis, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Išvirk rudus ryžius (~25 min.).
02
Keptuvėje aliejuje apkepink česnaką ir imbierą, sudėk špinatus ir krevetes.
03
Supilk kokosų pieną, patroškink 3-5 min.
04
Užpilk ant ryžių, apšlakstyk citrina.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
420 kcal
Baltymai
27g
Angliavandeniai
45g
Riebalai
13g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos