Krevetės Su Rudaisiais Ryžiais ir Kokosų Padažu
Skanus, sotus ir subalansuotas patiekalas, kuris tiks ir lieknėjant.
30min
Vidutinis
Rugpjūčio 12, 2025 • 5 min
Kremiški krevečių pietūs per 30 minučių
Krevetės, špinatai ir kokosų pienas suteikia patiekalui švelnumo bei išraiškingo skonio.
Persikas.com - baltymų, gerųjų riebalų ir angliavandenių derinys - energijai ir sotumui.
Receptas: Krevetės su rudaisiais ryžiais ir kokosų padažu
Tropikų prieskoniu dvelkiantis maistas be kaltės jausmo.
Ingredientai:
1
asmenims
- 70 g rudųjų ryžių
- 100 g virtų krevečių
- 30 ml kokosų pieno
- 50 g špinatų
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- Česnakas, pagal skonį
- Imbieras, pagal skonį
- Druska, pagal skonį
- Pipirai, pagal skonį
- Citrinos sultys, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Išvirk ryžius (~25 min).
02
Keptuvėje apkepink česnaką ir imbierą aliejuje, dėk špinatus ir krevetes.
03
Supilk kokosų pieną, patroškink 3-5 min.
04
Patiek ant ryžių, apšlakstyk citrinos sultimis.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
420 kcal
Baltymai
27g
Angliavandeniai
45g
Riebalai
13g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos