Krevečių, Mango ir Bolivinės Balandos Salotos
Saldžiarūgštis skonis su baltymų ir angliavandenių balansu.
15min
Lengvas
Liepos 14, 2025 • 5 min
Egzotiškas krevečių ir mango dubenėlis - lengvam, bet sočiam pietų laikui
Puikus pasirinkimas lieknėjančioms.
Persikas.com - kai skonis dera su rezultatais.
Receptas: Krevečių, mango ir bolivinės balandos salotos
Lengva tropikų banga tavo lėkštėje.
Ingredientai:
1
asmenims
- 80 g virtų krevečių
- 50 g bolivinės balandos (nevirtos)
- 50 g šviežio mango
- 40 g agurko
- 30 g salotų
- 1 a. š. alyvuogių aliejaus
Gaminimas
Gaminimas
01
Balandą išvirk (~15 min)
02
Supjaustyk mango ir agurką, sumaišyk su krevetėmis ir salotomis
03
Apšlakstyk citrina ir aliejumi - skanaus!
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
390 kcal
Baltymai
28g
Angliavandeniai
34g
Riebalai
14g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos