Krevečių, Avokado ir Špinatų Salotos
Greita, šviežia ir maistinga - šie pietūs neapsunkins, bet suteiks ilgalaikės energijos.
10min
Lengvas
Birželio 30, 2025 • 5 min
Krevetės su avokadu ir špinatais - lengvi, bet sotūs pietūs
Tinka figūrai palankiai mitybai.
Su Persikas.com kiekvienas kąsnis - tavo geros savijautos žingsnis.
Receptas: Krevečių, avokado ir špinatų salotos
Skoninga, paprasta ir visada gaivu.
Ingredientai:
1
asmenims
- 80 g virtų krevečių
- 50 g avokado (~50 g)
- 40 g agurko
- 30 g špinatų
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- Citrinos sultys, druska, pipirai
Gaminimas
Gaminimas
01
Jei reikia, švelniai apkepkite arba atitirpinkite krevetes.
02
Sudėkite visus ingredientus į dubenį. Apšlakstykite citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi, išmaišykite.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
320 kcal
Baltymai
20g
Angliavandeniai
6g
Riebalai
22g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos