Kopūstų Troškinys Su Lęšiais
Tinka pietums ar lengvai vakarienei.
20min
Lengvas
Birželio 30, 2025 • 5 min
Daržovių troškinys su lęšiais - sotus vegetariškas pasirinkimas lieknėjančioms
Puikus šiltas patiekalas be mėsos, kuris pamaitins, bet neapsunkins.
Su Persikas.com sotumas ir lengvumas eina kartu.
Receptas: Kopūstų troškinys su lęšiais
Vegetariškas, skanus ir subalansuotas.
Ingredientai:
1
asmenims
- 100 g kopūsto
- 50 g virtų raudonųjų lęšių
- 40 g morkos
- 1/2 vnt svogūno
- 1/2 a.š. alyvuogių aliejaus
- Prieskoniai: paprika, lauro lapas, druska, pipirai
Gaminimas
Gaminimas
01
Apkepink svogūną ir morką aliejuje apie 3 min.
02
Sudėk kopūstą ir lęšius, įpilk šiek tiek vandens ir troškink apie 15 min. Pagardink prieskoniais, patiek šiltą.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
250 kcal
Baltymai
8g
Angliavandeniai
30g
Riebalai
8g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos