Kiaušinių ir Agurkų Salotos Su Varške
Švelnus patiekalas, kuris palaiko medžiagų apykaitą.
10min
Lengvas
Birželio 5, 2025 • 5 min
Kiaušinių ir agurkų salotos su varške - lengvi pietūs be mėsos
Baltymai ir gaivumas vienoje lekštėje.
Su Persikas.com net lengvos salotos veikia tavo tikslų naudai.
Receptas: Kiaušinių ir agurkų salotos su varške
Greiti, švarūs ir baltymingi pietūs.
Ingredientai:
1
asmenims
- 2 vnt kiaušinių
- 100 g liesos varškės
- 50 g agurko
- 1 a.š. graikiško jogurto
- Druska, pagal skonį
- Pipirai, pagal skonį
- Svogūnų laiškai, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Kiaušiniai išverdami, nulupami ir supjaustomi.
02
Agurkas ir svogūnų laiškai susmulkinami.
03
Viskas sumaišoma su varške, jogurtu ir prieskoniais - patiekiama kaip salotos.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
310 kcal
Baltymai
25g
Angliavandeniai
8g
Riebalai
17g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos