Kiaušinių Apkepas Su Daržovėmis ir Sūriu
Tobula pusiausvyra tarp skonio ir baltymų.
30min
Lengvas
Liepos 10, 2025 • 5 min
Sotus, bet lengvas patiekalas - tiems, kas nori palieknėti!
Šis apkepas su daržovėmis sotus, bet švarus.
Su Persikas.com valgai ne tik mažiau, bet ir geriau.
Receptas: Kiaušinių apkepas su daržovėmis ir sūriu
Lengvas, mažai angliavandenių, daug baltymų.
Ingredientai:
1
asmenims
- 2 vnt kiaušinių
- 40 g cukinijos
- 30 g paprikos
- 30 g špinatų
- 10 g tarkuoto sūrio
- Druska, pipirai, žolelės
Gaminimas
Gaminimas
01
Daržoves susmulkink ir lengvai apkepink keptuvėje.
02
Supilk plaktus kiaušinius, užberk sūrio.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
270 kcal
Baltymai
18g
Angliavandeniai
5g
Riebalai
18g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos