Kiaušinis Su Cukinija ir Pievagrybiais
Lengva, skani ir greitai paruošiama vakarienė.
15min
Lengvas
Rugsėjo 12, 2025 • 5 min
Vakarienė lieknėjimui
Padeda siekti tikslų
Persikas.com - mažai angliavandenių, gausu baltymų ir skaidulų.
Receptas: Kiaušinis su cukinija ir pievagrybiais
Kiaušinis + daržovės = maistingas derinys, puikiai tinkantis vakare.
Ingredientai:
1
asmenims
- 1 vnt kiaušinio
- 100 g cukinijos
- 50 g pievagrybių
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- Šiek tiek šviežių žalumynų
- Druskos, pipirų, česnako miltelių
Gaminimas
Gaminimas
01
Supjaustyk cukiniją ir pievagrybius, apkepk keptuvėje su aliejumi ir prieskoniais.
02
Įmušk kiaušinį ant daržovių, uždenk ir kepk, kol baltymas sustings.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
270 kcal
Baltymai
14g
Angliavandeniai
10g
Riebalai
17g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos