Kiaušinienė Su Pomidorais ir Svogūnų Laiškais
Šis patiekalas - puikus baltymų šaltinis ryte, kai norisi greitai, bet sveikai. Kiaušiniai suteikia sotumo, o pomidorai gaivumo ir lengvumo.
7min
Lengvas
Gegužės 26, 2025 • 5 min
Kiaušinienė su pomidorais ir svogūnų laiškais - greiti pusryčiai figūrai palankiai dienos pradžiai
Idealu medžiagų apykaitos aktyvinimui ir dienos pradžiai be perteklinių kalorijų.
Su Persikas.com pusryčiai tampa lieknėjimo sąjungininku!
Receptas: Kiaušinienė su pomidorais ir svogūnų laiškais
Pusryčiai per kelias minutes, o nauda - visai dienai.
Ingredientai:
1
asmenims
- 2 vnt kiaušinių
- 50 g pomidoro
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- Svogūnų laiškai, pagal skonį
- Druska, pagal skonį
- Pipirai, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Keptuvėje su aliejumi trumpai pakepinti pjaustytą pomidorą.
02
Įmušti kiaušinius, pagardinti druska ir pipirais.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
260 kcal
Baltymai
18g
Angliavandeniai
3g
Riebalai
20g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos