Keptos Daržovės Su Avinžirniais ir Feta
Šilta, soti ir visavertė vakarienė, kuri tiks lieknėjantiems.
30min
Lengvas
Birželio 26, 2025 • 5 min
Keptos daržovės su avinžirniais ir feta - subalansuota vakarienė lieknėjimui
Be tuščių kalorijų, bet su pakankamai baltymų ir skaidulų.
Su Persikas.com vakarienė gali būti gardi, naudinga ir greita.
Receptas: Keptos daržovės su avinžirniais ir feta
Skanu, maistinga, be pastangų.
Ingredientai:
1
asmenims
- 80 g virtų avinžirnių
- 100 g morkų, cukinijos ar brokolių (pasirinktinai)
- 30 g fetos sūrio (9 %)
- 1 a. š. alyvuogių aliejaus
- Prieskoniai: paprika, česnakas, pipirai
Gaminimas
Gaminimas
01
Daržoves supjaustykite, sumaišykite su aliejumi ir prieskoniais.
02
Kepkite orkaitėje 200 °C ~20 min, kol suminkštės ir gražiai apskrus.
03
Patiekite su avinžirniais ir apibarstykite feta.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
330 kcal
Baltymai
14g
Angliavandeniai
26g
Riebalai
17g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos