Keptos Bulvės Su Gaiviu Jogurto-Krapų Padažu
Subalansuotas derinys.
45min
Lengvas
Rugpjūčio 11, 2025 • 5 min
Sveikas ir paprastas patiekalas iš vos kelių ingredientų!
Kai namuose beveik nieko nėra, o norisi skaniai ir sveikai - šis receptas taps tikru išsigelbėjimu.
Persikas.com - subalansuotas ir sotus derinys, bet lengvas pasirinkimas pietums ar vakarienei.
Receptas: Keptos bulvės su gaiviu jogurto-krapų padažu
Paprasta, skanu ir paruošiama vos per pusvalandį.
Ingredientai:
1
asmenims
- 150 g bulvių
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- 80 g natūralaus jogurto (be priedų)
- 1 mažas česnako skiltelė
- Šiek tiek krapų, druskos, pipirų
Gaminimas
Gaminimas
01
Bulves supjaustyk skiltelėmis, pašlakstyk aliejumi ir kepk 200 °C orkaitėje ~25-30 min.
02
Jogurtą sumaišyk su smulkintu česnaku, prieskoniais ir krapais.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
330 kcal
Baltymai
9g
Angliavandeniai
45g
Riebalai
12g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos